Buah Pepaya Baik untuk Jantung

0
693

Biasanya buah papaya juga dianggap makanan yang dapat melancarkan pencernaan. Karena kandungan gizinya yang tinggi, kaya mineral dan tinggi serat. Selain itu, gula yang ada di pepaya matang mudah diserap ke dalam tubuh sebagai sumber energi.

Selain itu, pepaya sangat rendah kalori dan mengandung sejumlah besar enzim yang terlibat dengan fungsi kesehatan penting. Manfaat mengonsumsi buah papaya pun amat banyak untuk kesehatan tubuh kamu, khususnya jantung. Berikut manfaat dari buah pepaya :

  1. Melancarkan Pencernaan

Pepaya memang amat diyakini untuk melancarkan pencernaan,  karena kandungan serat yang tinggi dalam pepaya menjadikannya salah satu buah terbaik untuk meningkatkan pencernaan setelah makan. Memiliki sepotong pepaya juga akan mendetoksifikasi sistem pencernaan dan mempertahankan gerakan usus secara teratur.

  1. Mengurangi Peradangan

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain dan chymopapain yang memiliki efek anti-inflamasi dan mengurangi risiko menderita penyakit kronis. Enzim ini juga dapat mengobati masalah lain yang terkait dengan peradangan seperti rheumatoid arthritis, gout, edema, dan lainnya.

BACA JUGA :

Ini Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Sperma

Kantong Plastik dari Singkong yang Menyelamatkan Lingkungan

Manfaat Susu Untuk Mencegah Anak Terkena Obesitas

  1. Memberikan Nutrisi

Pepaya adalah sumber vitamin yang sangat baik dengan sifat antioksidan seperti vitamin A, vitamin E dan vitamin C. Buah berwarna jingga ini juga memberikan vitamin B kompleks dan mineral seperti kalium, tembaga dan magnesium. Vitamin dan mineral ini bekerja bersama untuk mendukung regenerasi sel dan membantu mencegah bahaya yang disebabkan oleh radikal bebas.

  1. Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Buah pepaya diketahui mengandung banyak vitamin A dan vitamin C. Kandungan ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan infeksi terhadap bakteri dan virus yang menyebabkan pilek, flu dan infeksi pernapasan lainnya.

  1. Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat kesehatan pepaya adalah memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Itu karena kandungan serat, kalium, dan vitamin yang mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium diketahui dapat mengurangi efek buruk penyakit jantung. Itulah mengapa penting mengonsumsinya setiap hari.

Penulis : Rani Ayu Utami

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here