Markisa Memiliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

0
380

Pada umumnya mengonsumsi buah dan sayur memang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Begitu juga saat kamu mengonsumsi buah markisa.

Buah markisa ini memang terdapat dua jenis, yaitu Passiflora edulis yang berbentuk bulat atau oval kecil dengan kulit ungu dan Passiflora flavicarpa yang berbentuk oval serta berwarna kuning. Berikut manfaatnya keduanya :

  • Markisa kaya akan sumber vitamin A dan C, sehingga dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Buah markisa juga kaya polifenol lebih dari buah-buahan tropis lainnya seperti mangga atau pisang. Ini juga mengandung sejumlah kecil zat besi dan potasium.

BACA JUGA :

ASI Sulit Keluar? Ternyata Ini Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

Strategi Latihan Keseimbangan Pada Tubuh yang Paling Efektif

  • Kandungan seratnya yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah, dapat mengurangi diabetes.
  • Markisa memiliki antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker.
  • Kandungan mineral yang terdapat di dalam buah markisa seperti kalsium, zat besi, fosfor dan magnesium adalah cara yang ik untuk mempertahankan kepadatan tulang.
  • Buah markisa juga memiliki campuran bioflavonoid yang menunjukkan efek positif pada sistem pernapasan.
  • Adanya potasium dan folat didalamnya dapat meningkatkan kesehatan otak dan juga mengurangi kecemasan.
  • Besi dan tembaga yang ada dalam buah markisa mendorong produksi sel darah merah.

Penulis : Rani Ayu Utami

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here