Sering Konsumsi Cuka Apel? Perhatikan Ini

0
1805
Cuka Apel. itjeher.com
Cuka Apel. itjeher.com

Akhir-akhir ini, cuka apel ramai dikonsumsi karena dianggap memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, cuka apel dibilang bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penurunan kognitif.

Namun, masih banyak orang yang salah dalam mengonsumsi cuka apel. Berikut beberapa kesalahannya.

Tidak langsung bebas makan

Konsumsi cuka apel tidak berarti kamu bisa serta merta bebas makan apapun. Beberapa penelitian kecil mengaitkan cairan ini untuk membatasi efek negatif dari makanan tinggi karbohidrat, glikemik-indeks tinggi dan mengurangi produksi lemak di hati, tetapi kamu harus menghindari karbohidrat olahan dan makanan yang digoreng.

Tidak langsung langsing

Hanya satu sendok makan cuka tidak dapat membantu menurunkan berat badan. Satu-satunya penelitian yang menghubungkan cuka apel dengan penurunan berat badan menggunakan ukuran sampel yang sangat kecil.

Rendah probiotik

Sifat probiotik cuka sari apel paling minim. Karena kebanyakan cuka apel yang tersedia secara komersial sudah diproses. Makanan seperti yogurt Yunani, , kimchi, miso, dan tempe adalah sumber probiotik terbaik.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here