Mengulik Manfaat Yoga Untuk Kesehatan

0
1926

Yoga merupakan salah satu aktivitas fisik yang melibatkan teknik pernafasan, peregangan, keseimbangan hingga kelenturan tubuh. Yoga juga dapat dipercaya merupakan salah satu olahraga yang dapat menurunkan berat badan. Yoga merupakan aktivitas gerakan tubuh dan pikiran yang focus kepada kekuatan, dan pernafasan.

Yoga dapat menurunkan berat badan juga. Melakukan Yoga hingga satu jam dipercaya dapat membakar kalori sebanyak 200-400 kalori sehingga membuat tubuh menjadi langsing dengan cepat. Maka dari itu yoga menjadi salah satu olahraga favorit banyak perempuan.

BACA JUGA:

Dufan Memiliki 9 Wahana Baru dengan Nama Dunia Kartun

Perawatan Kecantikan Saat Hamil Andalan Miranda Kerr

Yoga juga dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi karena olahraga tersebut mengganbungkan 2 teknik yaitu meditasi dan pernafasan sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dalam pikiran anda.

Dengan melakukan Yoga dapat membantu melancarkan peredaran darah sehingga membantu metabolisme tubuh dengan lancar. Dengan lancarnya metabolisme tubuh berat badan dapat turun dengan cepat.

Selain itu, dapat mengatur untuk menahan nafsu makan juga. Sehingga, kamu dapat mengontrol rasa lapar kamu karena kamu dapat membedakan rasa lapar yang dibutuhkan tubuh dan tidak dibutuhkan tubuh.

Penulis: Ajeng Rahmaniya

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here