Manfaat Positif Olahraga di Pagi Hari

0
634
Olahraga Outdoor. Itjeher.com

Memulai hari dengan olahraga tak hanya membuat tubuh bertambah sehat, namun amat baik juga untuk pikiran. Dengan bergerak dan merenggangkan tubuh, otomatis pikiran juga menjadi segar dan siap memulai hari yang sibuk.

Maka itu berikut beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan ketika bergerak dan berolahraga di pagi hari.

BACA JUGA:

Kemasan Plastik KitKat Jepang Berubah Jadi Kertas Origami

Telinga Kelinci Buatan Rinaldy Yunardi untuk Kylie Jenner

Metabolisme sehat

Dengan mengeluarkan keringat sejak pagi hari, otomatis metabolisme tubuh suddah bekerja maksimal dan diteliti akan bertahan sepanjang hari. Salah satu olahraga yang efektif meningkatkan metabolisme sejak pagi adalah angkat beban.

Lebih bersemangat

Ketika kita sudah olahraga di pagi hari, otomatis tubuh akan siap menjalani aktivitas berikutnya dengan semangat. Berbeda jika tubuh yang langsung bangun dan langsung dihadapi dengan jadwal aktivitas yang padat, cenderung akan lemas.

Membakan kalori lebih banyak

Setelah istirahat di malam hari, tubuh juga dalam kondisi prima berolahraga di pagi hari. Dengan energi yang besar, otomatis kalori yang dibakar menjadi lebih banyak. Berbeda ketika olahraga di sore hari, tubuh sudah lelah dengan pekerjaan, sehingga energi tidak maksimal.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here