Manfaat Air Putih Hangat di Pagi Hari

0
1161
Manfaat air putih. Itjeher.com

Manfaat air putih yang hangat di pagi hari ternyata banyak digunakan oleh para perempuan Jepang. Kebanyakan perempuan Jepang memiliki tubuh yang lebih langsing, sehat dan kencang. Hal ini diduga memiliki kaitan dengan kebiasaan hidup yang mereka jalani.

Salah satunya minum air putih di pagi hari. Kebiasaan ini ternyata dapat membuat risiko terkena gangguan kesehatan seperti obesitas dan diabetes lebih kecil.

Tubuh kita terdiri dari 70 persen air. Bila kebutuhan cairan ini tidak terpenuhi, otomatis banyak sekali gangguan kesehatan yang akan dirasakan. Dehidrasi diantaranya dapat menyebabkan mograin, angina, kolitis, dispepsia, hipertensi, obesitas, dan lainnya.

Karena itu, manfaat air putih di pagi hari dapat memberi banyak keuntungan. Penasaran apa saja? Berikut paparannya.

Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Pada malam hari, tubuh memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, kamu akan membersihkan racun berbahaya ini, dan membiarkan tubuh segar dan sehat. Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.

Meningkatkan Metabolisme

Minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda setidaknya 24 persen. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet ketat. Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik. Kamu akan bisa mengikuti rutinitas diet lebih mudah jika pencernaan lebih cepat menyerap nutrisi.

Mencegah Kenaikan Berat Badan

Saat minum air putih di pagi hari ketika perut kosong, Kamu akan melepaskan semua racun dan ini akan memperbaiki sistem pencernaan. Tubuh akan merasa tidak terlalu lapar dan hasrat untuk makan akan berkurang. Hal ini akan mencegah kenaikan berat badan akibat makan berlebih.

Mencegah Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut. Bagi penderita sakit maag, yang akan dirasakan adalah asam lambung kembali ke kerongkongan. Namun, saat kamu minum air putih dengan perut kosong, asam ini bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah asam lambung naik.

Kulit Menjadi Lebih Sehat

Dehidrasi menyebabkan keriput dini. Ditemukan dalam sebuah studi bahwa minum 500 ml air pada saat perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar. Selain itu, manfaat air putih yang diminum secara teratur  berarti tubuh kamu semakin banyak mengeluarkan racun, yang akan membuat kulit lebih bercahaya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here