Berkenalan dengan Vinyasa Yoga yang Dinamis

0
776

Yang kita tahu bahwa yoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Namun yoga memiliki kriteria yang berbeda dengan gerakan yang berbeda pula.

Buat kamu yang ingin memulai yoga, coba deh Vinyasa Yoga. Kriteria yang satu ini gerakanannya mengalir secara dinamis namun membutuhkan koordinasi fisik, postur, dan napas yang baik. Temponya yang cepat cenderung bergaya freestyle alias tidak ada rangkaian baku.

BACA JUGA :

Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan Kulit

Melakukan Peregangan Untuk Menjaga Persendian Tubuh

Sangat cocok untuk kamu yang suka spontanitas dan dinamis, karena di setiap sesinya akan terdapat banyak perbedaan serta kejutan dari rangkaian pose yang berbeda-beda.

Melakukan vinyasa secara rutin akan membantu melatih konsentrasi, kemampuan mengontrol diri dan pikiran. Selain itu juga dapat membuat tubuh dan pikiran tetap rileks.

Buat kamu yang ingin mencobanya, itjeher.com akan mengadakan kelas Vinyasa Yoga untuk pemula pada tanggal 29 Juli 2018 di Senayan City, Jakarta. Berikut informasinya dibawah ini, dan daftarkan segera !

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here